Тернистый путь самосовершенствования. Моя коллекция упражнений – спасатели от неудач

 Когда пересмотрел образ жизни, взгляды и позиции, сравнил себя с успешными людьми, а сходств так и не нашел, и все еще чувствуешь себя неудачником, тогда-то и приходит осознание необходимости самопознания и самосовершенствования. Но многие так и остаются на первой ступени, испытывая страх двигаться дальше. Как побороть в себе смутные чувства, рассказываю подробно.

Что же такое самосовершенствование?

Самосовершенствование – это долгий и тернистый путь к лучшему образу высшего «Я». Оно может быть комплексное и проходящее в конкретном направлении. Процесс отвечает на главные жизненные вопросы:  

«Нужно ли мне это?», 

«Справлюсь ли я?», 

«Смогу ли я?», 

«А захочу ли я?». 

Жизнь начинается тогда, когда встаешь на путь самосовершенствования. Нельзя говорить об успехе, хорошем заработке, если не «прокачиваешь» все стороны колеса жизненного баланса.  

О нем мы говорили в статье ранее «Секрет личностного роста,  о котором молчат знаменитые тренера» 

С чего начать?

Чтобы день приятно начался и благополучно длился, завершать каждый вечер перед сном следует позитивными мыслями, прокруткой следующего дня в голове так, как его видят мысли. Каждое утро начинать необходимо с таких же позитивных мыслей и улыбки, зарядки и любимого напитка. Самый главный ключ к успеху – то, как человек сам себя мотивирует с утра.  

Разумеется, любой внутренний негатив превращает все вокруг в настоящий ад, так что настоятельно рекомендуется фильтровать и свои мысли, и речь от паразитов.

Основа заложена! Дальше – больше!

Рекомендуется вести личный дневник. Прописывать в нем что угодно: план дня, мысли, цитаты, итоги дня, упражнения по работе над собой.

Обо всем по порядку

1. Без плана на целый рабочий день прожить сложно, так как мозг не в силах удержать в себе абсолютно всю информацию или выдать ее в необходимый момент.

2. Если по дороге на работу посещают позитивные мысли, идеи для успешного выполнения служебного задания, их запись будет служить лучшей мотивацией.

3. Цитаты великих людей всегда отличный пример прислушаться к своему собственному «Я» и начать заниматься чем-то новым.

4. Итоги для и упражнения взаимосвязаны. Любое упражнение нужно тестировать в течение духовной и физической деятельности, а вечером, как правило, подводить итоги и хвалить за активное достижение поставленных целей.

Упражнения – спасатели от неудач

Разумеется, на пути каждого будут встречаться и удачи, и провалы. От них никуда не деться, и каждый из двух упомянутых милых «друзей» оставит неизгладимый след на дорожке опыта. Нужно только принимать и идти дальше. Человек сам выбирает, что именно он делает с неудачей. Существует множество упражнений
Упражнения помогают совершенствоваться не по дням, а по часам.

Упражнение 1. Улыбаться, глядя в зеркало. Первый раз сложно, но с каждым подходом улыбка будет натуральней, любовь к обладателю отражения возрастет при виде огня упорства во взгляде и желании двигаться дальше.

Упражнение 2. Каждый вечер отдыхать 5-40 минут в полной тишине. Как удобно, сколько требуется организму. Концентрация на тишине избавляет от негативных мыслей, расслабляет и нацеливает на дальнейшую плодотворную работу.

Упражнение 3. В ежедневнике, тем же вечером, подводить итог поведения, включать: частота использований слов-паразитов, нервных отговорок и отмашек. В итог включать вывод и рекомендации.

Если настигла грусть – упражнение –«Неудачник» , рекомендуется встать у зеркала, с героическим выражением, четко и громко произнести: «Я полнейший неудачник!», что вызовет смех и поспособствует поднятию настроения. Кроме того, по возможности нужно подходить от трех раз в день к зеркалу, с полной готовностью и отвагой произносить: «У меня все получится», либо любую другую фразу, ставшую в дальнейшем жизненным девизом.

Например –«О мне опять повезло», об этом упражнении  мы тоже говорили в статье  

Потерянное счастье и привычка быть счастливым. Упражнения «Разрешение на счастье» и « О! Мне как всегда повезло!» 

И это все?

Конечно же, помимо закладки фундамента, рекомендуется достраивать стену самоуверенности чтением качественной литературы, общением с успешными и грамотными людьми. Если не соответствует круг общения, тянет назад, стесняет в действиях, найдите людей, поддерживающих те же взгляды и убеждения для благоприятного влияния на свое развитие. В завершение следует отметить, что самосовершенствование – долгий путь, начинающийся с самопознания.  Чем мы и занимаемся в нашем центре «Древо Жизни» 
Быстрого результата ждать не нужно, но мотивации от начала и поиска правильного пути будет предостаточно.

Помните: только искреннее ВАШЕ желание встать на путь изменений будет способствовать тем переменам, которые сейчас мило восседают на скамейке в мечтах. Начни с себя сейчас же, не откладывай на завтра! 

Для тех,  кто готов вникать в суть жизни и раскрывать  себя с лучшей стороны –  ждем!  

Что учим на каждой ступени подробно по ссылкам:

24 сентября – Обучение и инициация Рэйки 2-й ступени»»»» 

26 сентября – Обучение и инициация Рэйки 3-й ступени»»»» 

Елена Коваленко – основатель  центра «Древо Жизни»  

Открывайте новые возможности своей личности. 
Пользуйтесь своими возможностями!  
Света, мира и добра!  

Подписывайся на нас в соц сетях!