Не знаю, чего хочу – неудовлетворенные потребности 

Это состояние одно из самых частых, в которых пребывает человек. Сомнения такого рода начинают одолевать как по мелочам, так и по довольно серьезным вопросам. Иногда такая неопределенность может быть крайне опасной.

В детстве все происходит легко: возникла потребность, вскоре потребность утолена. У малыша не возникает сомнений по поводу того, чего же он хочет.

Во взрослой жизни такое происходит часто. Неудовлетворенные потребности человека способны накапливаться и приводить к самым негативным последствиям. Какие-то потребности накапливаются очень быстро, другие, например, неудовлетворенность в любви, копятся очень медленно.

Важно отметить, что сильнее всего человек испытывает потребность в любви.  

Если человек на протяжении долгого времени не получает осознанного удовлетворения этой потребности, то наступает ощущение истощения, в это время его посещают мысли о том, что никогда не появится человек, который сможет его полюбить. Тут и начинаются поиски «того, сам не знаю, чего».

Обычно неудовлетворенности взрослого человека можно определить несколькими самыми популярными фразами:

1. «Я не знаю, чего хочу».  

Или можно перефразировать в «Я хочу, чтобы мне указали, чего я хочу». Тут видна полная отстраненность, полное отсутствие осознанности и неумение принимать самостоятельные решения. Такие люди обычно не организованы. Любые попытки стать успешнее ни к чему не приводят. Они достаточно альтруистичны, так как пытаются в других людях воплотить то, чего не могут воплотить сами в себе.

2. «Не знаю, что чувствую». 
Эти люди довольно бесчувственны. Точнее полностью не осознают своих чувств. Неудовлетворенность многих желаний привела к тому, что они просто очерствели душевно.

3. «Я не умею что-то просить у других людей». 
Правильнее было бы сказать, что они не умеют находить подход к другим людям. Все происходит оттого, что часто их потребности встречались с резким отказом. Теперь таким людям кажется, что любая просьба или требование будут сформулированы неверно. Такие люди часто бывают очень молчаливыми и застенчивыми.

4. Страх быть отвергнутым. 
Чаще всего это маскируется за самоуверенностью и наглостью. Человек хочет всячески подчеркнуть свою независимость, практикуя некую нарочитую холодность и грубость в общении.

5. «Я очень добрый и не умею злиться».
За такой фразой стоит деструктивное желание всем понравится, быть для всех хорошим. Человек пытается, словно предугадать желания собеседника, становится излишне услужливым на гране навязчивости.

Все эти пункты являются некой характеристикой человека, чьи потребности, раз за разом остаются неудовлетворенными, и не осознанными. Человек не умеет проявлять свой гнев, оправданный сложившимися обстоятельствами. Гнев подавляется, что приводит к накапливанию проблемы.

Чтобы побороть это состояние, нужно начать с  двух осознанных действий и строго следовать им, пока жизнь не войдет в равновесие.

Действие №1.  

Составить что-то типа ежедневной мантры и повторять ее до полного возвращения чувства уверенности в себе и повышения осознанности . Текст может быть таким: 

 «Я – существую, и у меня есть право на потребности.  
Все мои потребности имеют право быть удовлетворенными.  
Я имею право на любовь.  
Я имею право на плохое настроение и на собственное мнение. 
Я могу быть не согласен с вами, но это мое мнение и оно имеет право быть».

Действие № 2. 

Осознанно владеть своей агрессией, не подавляя ее, а уметь направлять туда, на кого она адресована. Но это не значит, что любое недовольство должно оканчиваться скандалом.

Если соблюдать эти два пункта, то жизнь приобретет осознанность. Главное, найти в себе деструктивное начало и устранить его. 

Подробно и глубоко осознанный подход к эмоциям и потребностям мы практикуем на курсе 

Занимаетесь в удобное время для себя!
3 недели занятий! 

До встречи на курсе «Осознанность в твоей жизни»!

Для тех кто готов вникать в суть жизни и раскрывать  себя с лучшей стороны   ждем!  

Елена Коваленко – основатель  центра «Древо Жизни»  

Открывайте новые возможности своей личности. 
Пользуйтесь своими возможностями!  
Света, мира и добра!  

Подписывайся на нас в соц сетях!