Тайная сила исцеления — Как вам сегодня спалось? Вы быстро заснули? Или быстро засыпает тот, у кого нет фантазии?

Как трудно вы засыпаете? Просыпаетесь бодрыми и полными сил? Или же это выражение про ВАС «Поднять подняли, а разбудить забыли»?

Возможно, вы падаете от усталости, а утром не хватает энергии даже оторвать голову от подушки? О сновидениях и сладких снах в этом случае вообще речь не идет.

Мне очень знакома такая история. И я готова вам дать достаточно практичные инструменты для того, чтобы исправить ситуацию.

Полноценный сон способствует успеху в профессиональной и личной жизни. Согласитесь, вряд ли вы услышите «Да!» на переговорах, если во время собеседования будете зевать. Или заснёте на сеансе любимого фильма с симпатичной вам девушкой.

Но главное, сон — это залог здоровья. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы. Мозг тоже не бездельничает: некоторые его области становятся даже активнее, чем в период бодрствования.

Мелатонин — гормон сна. Вырабатывается в шишковидной железе, когда темнеет за окном. Он снижает давление и температуру, успокаивает организм и даёт ему команду «Пора спать!». Под утро синтез мелатонина прекращается. Чем больше света, тем больше в кровь выбрасывается кортизола. Этот гормон будит нас, даёт бодрость и энергию для свершений нового дня.

Таким образом не ваш насыщенный день, переполненный делами приводит к такому состоянию, а обычное отсутствие энергии выполнить их.

Чаще всего, к нарушению сна приводят нарушения :

  • Системы кровообращения
  • Системы кроветворения
  • Эндокринной системы
  • Центральной нервной системы
  • Периферической нервной системы

И по этой причине в онлайн видео курсе «Путешествие по телу» тему сна мы рассматриваем на заключительном этапе. Тема сладкого сна — это итог всей работы по курсу, по каждому из 13 предыдущих видео уроков.

Теперь о том, что вы можете сделать именно сегодня для улучшения качества своего сна:

  1. Если в голове роятся мысли и вы анализируете прошедший день — пишите все на бумагу. Бумага и ручка (или карандаш) обязательное условие. Электронный носитель не заменит этого процесса.
  2. Мед и теплое молоко. Успокаивает и полностью расслабляет. Этот метод воздействует успокоительно и на пищеварительную систему.
  3. Приятная расслабляющая музыка или любимая медитация.
  4. Удобная поза тела, и внутреннее ощущение безопасности.

Теперь о том, что вы можете сделать именно сегодня для улучшения качества своего сна и бодрого утра:

  1.  Приготовьте стакан воды и первое, что нужно сделать, когда вы откроете глаза. Выпить воду стоящую рядом.
  2. Подойдите к окну и потяните руки к солнцу. Ощутите, что энергия солнца наполняет вас и дает силы.
  3. Разотрите мочки ушей, чтобы энергия потекла по телу.

Эти несложные действия взбодрят вас и добавят энергию на целый день.

В нашем онлайн видео курсе «Путешествие по телу» 14 урок посвящен именно сладкому сну и бодрому утру.

«Путешествие по телу»— это не волшебная таблетка. Это система для работы по всему организму.

Стартуем 6 мая!

                     Заказать онлайн видео курс «Путешествие по телу» по «горячей» цене можно,                                              нажав на кнопку »»»»»

Занятия рассчитаны на 3 недели.
После завершения набора видео курс будет доступен только по полной стоимости. 

До встречи на курсе «Путешествие по телу» !

Елена Коваленко – основатель центра «Древо Жизни»

Открывайте новые возможности своей личности.

Пользуйтесь своими возможностями!

Света, мира и добра!